ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
El entrenamiento funcional
es una forma de entrenamiento físico que se centra en el desarrollo de la
fuerza, la resistencia, la flexibilidad y la coordinación, con el objetivo de
mejorar la funcionalidad y la calidad de vida. Esta forma de entrenamiento se
centra en el desarrollo de movimientos funcionales, es decir, aquellos que se
realizan en la vida diaria, como subir escaleras, levantar objetos pesados o
caminar. La idea es que los movimientos sean lo más naturales posible, para que
el cuerpo se adapte mejor a los movimientos cotidianos. El entrenamiento
funcional también se puede utilizar para mejorar la postura, la coordinación y
la flexibilidad, así como para reducir el riesgo de lesiones. Esta forma de
entrenamiento se puede usar con personas de todas las edades y con cualquier
nivel de aptitud física.